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宝妈们产后护理需要注意些什么?

来源:云南育儿网 更新时间:05-03 Tag:产后 身体 腠理

产后指的是孕妇分娩以后的一段时间。

生产后,女性身体流失了大量养分,所以在产后的这一段时间内,饮食、护理、恢复对女性来说都非常重要。

The Beginning

怀孕和分娩,使宝妈们的身体发生了巨大的变化,只有悉心呵护,才能使身体尽快休整,迅速复原。在生产孩子时期,因筋骨腠理大开,身体虚弱,内外空疏不慎风寒侵入。在“月子里”的恢复期,筋骨腠理合闭,使风寒包入体内,为之月子产后风难治的原因。

宝妈们产后身体大量出汗,内衣宜穿吸水性较强的棉制品,外衣要柔软透气。炎热季节不一定非得穿长衣、长裤,这样容易生热痱或引起中暑。鞋子以穿布鞋为好,鞋底不要硬,跟鞋不要高,否则易引起宝妈们的足底、足跟或下腹发生酸痛。

他又懦弱又虚荣,他虚荣得叫你总是得小心翼翼不要伤害了他的感情。他把自己的游手好闲同理想主义混为一谈,以至于他自己都不能将两者区别开来。——毛姆

劳动,不仅仅意味着实际能力和技巧,而且首先意味着智力的发展,意味着思维和语言的修养。——苏霍姆林斯基

成功之道,惟有用心思考,别无捷径。——卡耐基

宝妈们产后饮食应该以易消化流质的食物为主,而且应该配合富含优质蛋白的食物,这样就有助于身体的恢复。通常在产后的前三天,为了避免增加肠胃的负担,可以选择面条、瘦肉汤、稀饭等食物,这样可以尽快地促进肠胃功能恢复。产后3天以后则可以选择优质蛋白的肉类食物,比如鱼肉、鸡肉、鸭肉等,可以补充身体所需的氨基酸,促进身体尽快恢复。而且应该多吃些当季节的新鲜水果蔬菜,有助于补充身体所需的多种维生素。

众道妙方温馨提示:宝妈们产后第一次下床走动时要有人陪伴,以防眩晕而摔倒,切勿站立太久。以后,逐渐增加活动次数和时间,半个月后开始做些轻微的家务。

宝妈们产后护理需要注意些什么?

THE END

育儿知识

一个人无论成绩好坏与否,品行是关键!

道德可以弥补能力的缺陷,而能力却难以掩盖道德的缺陷。

孩子的品行很大程度上与他的家教有关

老师只是传道受业解惑者,家长却是孩子一生的影响者。

父母的言传身教永远大于老师45分钟的课堂教育。 

一个好的老师,或许能够影响孩子三年五年,但是家长的影响力却是一辈子的!

为了孩子,我们一定要以身作则,时时、处处、事事严格要求自己,成为孩子的好榜样。

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