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宝妈们产后护理需要注意些什么?

来源:云南育儿网 更新时间:05-03 Tag:产后 身体 腠理

进入孕晚期,有的孕妈妈肚子越来越大,走路也没以前利索。其实,适当做些简单的肌肉锻炼,对顺利生产是有好处的

每个女人都应该了解分娩的知识,包括分娩的阵痛是怎么回事、分娩前需要准备什么,分娩的方式有哪些等知识。

The Beginning

怀孕和分娩,使宝妈们的身体发生了巨大的变化,只有悉心呵护,才能使身体尽快休整,迅速复原。在生产孩子时期,因筋骨腠理大开,身体虚弱,内外空疏不慎风寒侵入。在“月子里”的恢复期,筋骨腠理合闭,使风寒包入体内,为之月子产后风难治的原因。

宝妈们产后身体大量出汗,内衣宜穿吸水性较强的棉制品,外衣要柔软透气。炎热季节不一定非得穿长衣、长裤,这样容易生热痱或引起中暑。鞋子以穿布鞋为好,鞋底不要硬,跟鞋不要高,否则易引起宝妈们的足底、足跟或下腹发生酸痛。

男人和女人是生活在同一个星球当中两个世界的人,一个来自火星,一个来自水星,总有太多不能了解的事情。——高博

你只能从生活里去学习如何生活。——纪德

朝着必须目标走去是“志”,一鼓作气中途绝不停止是“气”,两者合起来就是“志气”。一切事业的成败都取决于此。——卡内基

宝妈们产后饮食应该以易消化流质的食物为主,而且应该配合富含优质蛋白的食物,这样就有助于身体的恢复。通常在产后的前三天,为了避免增加肠胃的负担,可以选择面条、瘦肉汤、稀饭等食物,这样可以尽快地促进肠胃功能恢复。产后3天以后则可以选择优质蛋白的肉类食物,比如鱼肉、鸡肉、鸭肉等,可以补充身体所需的氨基酸,促进身体尽快恢复。而且应该多吃些当季节的新鲜水果蔬菜,有助于补充身体所需的多种维生素。

众道妙方温馨提示:宝妈们产后第一次下床走动时要有人陪伴,以防眩晕而摔倒,切勿站立太久。以后,逐渐增加活动次数和时间,半个月后开始做些轻微的家务。

宝妈们产后护理需要注意些什么?

THE END

育儿知识

一个人无论成绩好坏与否,品行是关键!

道德可以弥补能力的缺陷,而能力却难以掩盖道德的缺陷。

孩子的品行很大程度上与他的家教有关

老师只是传道受业解惑者,家长却是孩子一生的影响者。

父母的言传身教永远大于老师45分钟的课堂教育。 

一个好的老师,或许能够影响孩子三年五年,但是家长的影响力却是一辈子的!

为了孩子,我们一定要以身作则,时时、处处、事事严格要求自己,成为孩子的好榜样。

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